每到一个陌生的地方，我更喜欢看当地的人文景观。今年有机会去了趟广西边远的山区，沿着崎岖的山路向上走，碰到很多背着重重竹篓的老妇人疾步如飞擦肩而过。

这些老人年龄差不多在70岁上下，身材瘦弱，佝偻着背，但行动非常轻盈敏捷，即便是坡度极陡的地方，她们也能毫不犹豫的轻松爬上去。

我很好奇，好奇的不是这些老人们身姿矫健，而是她们这么大的年龄，早该在家里颐养天年含饴弄孙，为什么要每天这样忙碌的劳作？

经过一番询问，得知这一带的居民普遍过着日出而做，日落而息的忙碌的生活，年轻人大多离开山里去大城市务工。所以村里几乎都是老人。

途中路过一间小茶馆，我跟几个朋友进去歇歇脚。主人是一位76岁高龄的老人，她的丈夫已经过世，她每天清晨5点钟起床，为路过的客人们煮好多份早餐，然后徒步去山上割草喂牲口，白天她还会去自己的菜园伺弄菜地。

不忙的时候，老人会手工编织一些工艺品，卖给喜欢的游客。老人穿着自制的粗布衣服，满脸沟壑般的皱纹，皮肤黝黑粗糙，表情始终平静而祥和。

我问她，生活中最大的乐趣是什么？她回答，“割草啊，种菜啊，喂鸡喂鸭…”事实上，她的乐趣完全在她一辈子赖以生存的工作上。

她从来没有走出过大山，偶尔也会看电视，但是现代人的生活方式对她毫无吸引力，即使每天的工作很忙，但她对自己所扮演的角色既满足又平静。

财富、地位、权力是现代文明最重视的幸福象征。也许很多人会觉得一个年过古稀的老人一辈子在这幽闭的大山里，过着清苦劳碌的生活，实在与我们所定义的幸福无缘。

然而，幸福到底是什么呢？

随着生活水准的提高，我们对幸福的定义也越来越模糊，当基本的生存问题解决了的时候，充足的食物和舒适的住所就显得微不足道，新欲望和新需求就会立即出现，提高生活品质仿佛是一件永远没有尽头的苦役。

我们总以为，有钱、有名、俊俏美丽的人一定过得很充实很幸福。然而当真得到了更多的财富与权力时，我们却发现，生活并不如想象中惬意，因为我们早已把所有的心力放在新的目标上，也因此无法享受当下知足的快乐。

幸福取决于人控制意识的能力。

人类的意识系统需要秩序，当意识系统无序的时候，人们会焦虑、烦躁、痛苦、悲哀，而当意识系统有序运转时，你会体验到内心中平静，如同一股洪流在心中涌动，很强烈的自我满足感和喜悦，这就是幸福的真谛。

著名的心流之父，心理学家米哈里教授，投入25年的时间研究发现，只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质，具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。

很多宗教信徒、瑜伽行者借由禅修冥想，控制自己的意志，达到内在平静无我的境地，从而获得巨大的幸福感。

这就是米哈里教授《心流，最优体验心理学》中说的心流状态，也叫最优体验状态。